aif.ru counter
Рейтинг вопроса
0
+ -

Правда, что вегетарианцам противопоказаны серьёзные физнагрузки?

0 26
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ на Енисее» № 28 (1913) 11/07/2017

Шокирована новостью, что в Красноярске во время полумарафона скончался спортсмен. Особенно удивилась, когда узнала, что он был вегетарианцем! Наверное, нельзя и думать о спорте, раз не ешь мясо?

Т. Глинская, Железногорск

Ответ редакции

Статья по теме
Проще всего найти необходимые витамины в овощах и фруктах.

Перед 21-километровым забегом 2 июля спортсмен представил справку, что здоров. Однако до финиша мужчина, который много лет назад отказался от мяса, не добежал - ему стало плохо, врачи не смогли спасти ему жизнь.

«Будет некорректно сказать, что вегетарианцам серьёзные физнагрузки противопоказаны. Можно говорить о дефиците витамина B12 в их организме. Как следствие - нехватка железа. Во время физических нагрузок кровь густеет. Без грамотного восполнения водного баланса кислорода в тканях начинает не хватать. Дело в том, что эритроциты содержат железо, которое переносит кислород. То есть у вегетарианца ещё больше увеличивается риск тромбообразования, дистрофии мышечных сосудов из-за неполноценности растительного белка, который он получает. При этом если организм взрослого человека как-то может с этим справиться, то детям сложнее. У них дефицит витамина B12, недостаток железа, кальция могут вызывать анемию и отставание в росте и развитии, - разъяснил руководитель центра физической реабилитации Федерального сибирского научно-клинического центра «ФМБА России» Евгений ПОРТНЯГИН. - Тем, кто отказался от мяса, нужно особое внимание уделять общему анализу крови и её биохимическим показателям».

Кстати
Убеждённых вегетарианцев в РФ около 4%, что в два раза меньше, чем в среднем в мире. 55% российских граждан позицию вегетарианцев одобряют, но их примеру следовать не спешат. Молодёжь чаще других готова отказаться от пищи животного происхождения - 7% по стране.

Смотрите также:

Задай свой вопрос

Кому:
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

Самое интересное в регионах
Смотрите также
Опрос
Готовы ли вы стать волонтёром?